Correr por encima de nuestras posibilidades

Efectivamente es un título de entrada estúpido: nadie puede correr por encima de sus posibilidades... si corremos a un ritmo, una distancia o un tiempo determinado es porque podemos hacerlo. Lo que ocurre es que tenemos tan interiorizado el soniquete 'hemos gastado por encima de nuestras posibilidades' (evidentemente también estúpido. Todo el mundo pude gastar como máximo lo que le es posible conseguir... ya sea con su trabajo, a través del crédito o como sea... es absolutamente imposible gastarse lo que no es posible gastarse, por definición) que somos capaces de creernos cualquier cosa. El caso es que el domingo, cuando atravesé la meta de Aguas Nuevas y terminé de vomitar (debido al esfuerzo de un visceral acelerón final) fue lo primero que pensé: he corrido por encima de mis posibilidades. Pero lo verdaderamente cierto es que he entrenado por debajo de mis posibilidades... y por eso no  he podido hacer la carrera de Aguas Nuevas a un ritmo en torno a 4:30 como tenía previsto, y por eso he vomitado todo el plátano y toda el agua nada más cruzar la meta (y por poco lo hago encima de un espectador). En fin... hay que esforzarse más para sufrir menos.

Indie vs Mainstream

Basta con salir a entrenar cualquier día, a cualquier hora y a cualquier sitio para darse cuenta de que esto de correr es absolutamente mainstream. Basta también con acercarse a cualquier carrera popular, por remoto que sea el pueblo en el que se celebra. Esto en Albacete es particularmente cierto, quizás porque la ciudad es pequeña y es más fácil de visualizar, pero también porque el circuito organizado por la Diputación Provincial tiene un notable éxito. Veintitantos años atrás resultaba extraño cruzarme con más de dos personas cuando salía a correr; por entonces yo mismo lo hacía de forma más bien esporádica, nada que ver con los 'concienzudos' entrenamientos de hoy. Pero está claro, hoy está de moda y a veces uno tiene la sensación de que todo el mundo corre; y no de vez en cuando, sino de forma habitual, incluso participando en competiciones. Sucede mucho en la música, en el cine y en otros campos; lo minoritario parece mejor, cuando algún artista consigue un cierto éxito y se convierte en un fenómeno de masas genera desconfianza entre los 'pioneros', entre los que siguieron al artista cuando no lo conocía nadie. Supongo que esto es una reacción absolutamente biológica, como parte del instinto de supervivencia tenemos tendencia a pensar que somos superiores a la mayoría de la gente, que formamos parte de una 'élite'. Pero las matemáticas desmienten esto. Afortunadamente podemos usar la razón y quitarnos esos prejuicios. En muchas ocasiones lo mejor triunfa y es seguido por muchas gente, y lo mediocre cae en el olvido. En lingüística, por ejemplo, es evidente. Las lenguas más evolucionadas se imponen a otras preexistentes y evolucionan posteriormente para ser mejores, es decir para cumplir mejor su función que no es otra que comunicar. ¿Alguien piensa que el Latín se impuso a las lenguas vernáculas por la fuerza? Más bien sería porque resultaba mucho más útil para los que la apendían, pues les permitía comunicarse con un mayor número de personas y por lo tanto tener mayores probabilidades para prosperar. Siendo optimistas, siendo realistas, podemos pensar que lo mejor (muchas veces) triunfa... es cuestión de tener paciencia. En fin, está claro que mi deporte favorito está de moda y me alegro de ello  y el hecho de que a los 15 años perteneciese a un equipo de atletismo (ahora tengo 45) no me hace mejor... sigo entrando en meta entre 'los del montón'. Me hace feliz compartir esta afición con un montón de gente. No puedo entenderlo de otro modo: Lo que es bueno para mi ¿por qué no va a serlo para el resto?

Albacete está en llano, Chinchilla en cuesta.

Cuando creé este blog la intención era escribir sobre todas esas cosas que  me pasan por la cabeza cuando estoy corriendo... o al menos sobre algunas de ellas. El problema es que la mayoría de las veces las reflexiones suelen ser muy personales, y no siempre uno se siente con ánimo de 'exteriorizar' esos sentimientos. Es por eso que aparecen esas grandes lagunas  entre las entradas. No es que no corra y menos que no piense... solo se trata de pudor. Sin embargo el pasado domingo, durante la VI Carrera Popular de Chinchilla estuve dándole vueltas a un tema que sí quería comentar aquí: ¿porqué soy tan lento en las carreras con desnivel? Me preocupa bastante sobre todo porque las carreras que más me gustan suelen ser de este tipo y, además, mi intención es acercarme en cuanto esté preparado al mundo del trail. Pero es cierto... la mayoría de las veces termino caminando en algún tramo. La explicación sencilla es que no entreno nunca cuestas; pero si tengo una forma física que me permite correr un medio maratón en menos de 1:40, ¿no debería poder encontrar un ritmo cómodo (por muy lento que este sea) para subir cualquier desnivel? Supongo que se trata de una cuestión psicológica, cuando voy demasiado lento me desespero y termino por caminar... además no soy nada sufrido la mayoría de las veces. La solución pasará por hacer la máxima cantidad de carreras de este tipo, ya que mis entrenamientos casi siempre serán en llano. Nuevo reto para este año: superar mi 'parálisis' ante las cuestas.
Esta es mi lenta carrera de Chinchilla, eso sí, algo mejor que la del año pasado:

Resiliencia

La verdad es que, mirando hacia atrás, muy atrás en el tiempo, puedo ver que he pasado por situaciones realmente jodidas. Situaciones que, quizás para muchas personas, no parecerán especialmente duras; pero, lo cierto es que en muchas ocasiones lo he pasado real y objetivamente mal. Incluso en alguna ocasión he llegado a acercarme demasiado al 'pozo'. ¿He sabido renacer con esas situaciones? ¿Reinventarme? ¿Hacerme más fuerte o más sabio? No tengo ni idea. Lo cierto es que he dejado atrás a un buen número de personas que me importaban, de posibilidades, de caminos,... Supongo que como mucha otra gente. Lo cierto también es que he encontrado otros caminos, otras personas,... y he seguido adelante.
Puedo sonreír con cierta satisfacción, no sé si he llegado dónde quería... pero he llegado. Estoy ubicado y suficientemente satisfecho... incluso puedo permitirme el lujo de mirar hacia atrás, de comprender y de hacer nuevos planes.
Los atletas populares sabemos cada vez que tomamos la salida que la importancia de la carrera va más allá de la meta. Sea cual sea el resultado de la carrera después habrá otra salida, en la que las experiencias de ésta nos serán muy útiles.

Las Tres Leguas de Villamalea

Intentando tomar la salida

El pasado sábado participe el la XX edición de las Tres Leguas de Villamalea. Como la temperatura a la hora de la salida (20:00) todavía era bastante extrema (por encima de 30) no me preocupé  en hacer una predicción sobre el ritmo al que correría la prueba, me lo tomé con mucha calma. Llegué a Villamalea con mucho tiempo, terminé de hidratarme, calenté un poco y, finalmente, me fui para la salida. Todavía quedaban unos diez minutos para salir. Pero cuando el 'speaker' estaba terminando su presentación me di cuenta de que había olvidado colocarme el chip. Salí corriendo hacia el coche (que afortunadamente no estaba muy lejos) me lo coloqué y volví a toda velocidad hasta la salida. Ya se había ido todos, así que, sorteando a un grupo de ' batukada' que amenizaba la salida y al numeroso público que había invadido el arco salí, a toda velocidad, tras el pelotón. Debía habérmelo tomado con más calma, pues la carrera era larga (16,4 Kms) pero no puede evitarlo, me agobié. En poco tiempo alcancé la cola del pelotón (al fin y al cabo habían pasado menos de dos minutos desde el pistoletazo) y, a partir de entonces relajé la marcha. Aún así el primer kilómetro me salió a 4:18, que para mi es muy rápido. A partir de entonces me lo tomé con mas calma, corriendo siempre en torno a 5:00, algunas veces más lento y otras dando algún tirón. Terminé con sin haber agotado todas mis reservas, corriendo los últimos 500 metros a un ritmo medio de 4:40 y con la sensación de poder haber ido toda la carrera a mayor velocidad. Pero contento, a pesar de que no soy capaz de llevar un ritmo razonable cuando corro solo (siempre soy perezoso) lo importante es que este verano estoy manteniendo la forma. La próxima semana veremos que soy capaz de hacer en la carrera nocturna de Tarazona, por lo menos intentaré estar preparado a la hora de tomar la salida.

Este es mi caótica carrera desde Garmin: :

Momentos Perfectos

El pasado domingo, mi penúltimo día de vacaciones en el Cabo de Gata, madrugué un poco y salí a correr antes de que comenzásemos las actividades familiares. Era mi tercera y última salida durante estas cortas vacaciones en 'el paraiso', así que tenía que esforzarme un poco más y llegar un poco más lejos que otros días. Mi idea inicial era llegar hasta la Cala de la Media Luna; así que, desde el apartamento, busqué en primer lugar el sendero de Los Genoveses que lleva hasta la playa del mismo nombre pero, una vez allí decidí cambiar mi plan inicial y llegar hasta las playas del Barronal, conocía esta playa y sabía que era preciosa, pero el inconveniente era que, para llegar a ella, tenía que correr por un tramo de arena demasiado largo. Mereció la pena el cambio. El tramo se hace bastante breve (lo recordaba un poco más largo porque el año pasado lo hice caminando cargado con todos los complementos que llevamos a la playa) y la playa es espectacular. La sensación de llegar, cuando el sol todavía está sobre los montes, con la playa absolutamente vacía, toda para mi, fue muy especial. Tomé un baño absolutamente reparador  con el agua todavía helada y corrí como un niño por toda la orilla para secarme, antes de volver a ponerme la ropa y regresar. Fue un momento perfecto, de esos que te aíslan del resto del mundo y te permiten disfrutar del placer y la belleza del instante. Todavía no he tenido el privilegio de atravesar la meta después de un maratón; pero, por lo que cuentan los que han vivido esa experiencia y por mis propias sensaciones al terminar la primera carrera o  el primer medio maratón, creo que debe ser algo parecido a lo que yo sentí el domingo al llegar al Barronal. El running tiene estas cosas y estas compensaciones después de tanto esfuerzo.

Mi rodaje hasta la Cala del Barronal puede consultarse en Garmin Connect:

Durante el mes de julio he seguido corriendo, he montado en bici e incluso he participado en una carrera: el XXXIII Cross Urbano Antonio Amorós de Caudete. Pero lo mejor de todo, en cuanto a running se refiere, han sido los tres rodajes por el Cabo de Gata.

VI Carrera Popular de La Gineta

Parece un tópico, pero es cierto: todo está en la mente. Si comparo esta carrera de 10K con el pasado Medio Maratón de Albacete, resulta que solamente he rodado, en La Gineta, 5 segundos más rápido cada kilómetro. A pesar de eso la sensación de cansancio y de esfuerzo ha sido mucho mayor. También es verdad que esta vez no contaba con la ayuda de una 'liebre' y además la temperatura era sensiblemente superior. Pero han sido solamente cinco segundos... de todas formas estoy contento y satisfecho: he conseguido mi mejor marca personal en un 10K (45:55) y todavía veo horizonte para mejorar.