Contra el dolor

Ayer, mientras corría con algo de desgana por el Parque Lineal, recordaba una conversación intrascendente que mantuve hace ya un buen montón de años con una buena amiga durante la cual, después de rememorar la última 'hazaña' de nuestra vida crápula, concluíamos que éramos unos 'desgraciaos' y que siempre terminaríamos 'cagándola' a la más mínima oportunidad... Éramos así, más valía tenerlo en cuenta y disfrutarlo. Ahora las cosas han cambiado mucho, o quizá no... quizá todo esté en el aire y tire mi vida a la menor oportunidad. Prefiero pensar que no es así... en todo caso no pierdo mucho tiempo en eso... No importa cual sea 'mi naturaleza', de qué materia esté hecho... lo importante es lo que haga cada día... y pienso que, ahora, por fin, estoy actuando razonablemente bien. En aquella época las cosas no me iban nada bien, sentía un gran dolor, mis heridas eran todavía muy recientes, imaginaba todavía los puñales clavados en mi espalda y sangraba... Además seguía empeñado en ignorar todo el dolor y seguir enfrascado en las batallas perdidas, encima absolutamente desarmado. Bueno, las causas y los detalles de aquellas circunstancias no vienen ahora al caso, lo importante es que moralmente estaba bastante hundido y, contra el dolor, utilizaba todo tipo de remedios... una búsqueda compulsiva del placer poco efectiva. Pero también hacía algunas cosas buenas, alguna también por mi. Pensando en que si volvía a hacer las mismas cosas que solía hacer cuando era feliz volvería a serlo, retomé hábitos como la escritura y también volví  a correr con alguna frecuencia. Eso sí que funcionaba. Durante el recorrido estaba sólo y podía pensar con tranquilidad en todo lo que me preocupaba. Tenía una lucidez inaudita en mi, todo estaba claro. Incluso empecé a imaginar una novela que contaba mi historia con mucho humor, conseguir des-dramatizarlo todo, incluso hacerlo divertido... todo se volvía más liviano. La sensación de bienestar una vez en casa al salir de la ducha me reconfortaba como nunca nada lo había hecho. Por eso creo que pocas medicinas son tan efectivas contra el dolor (el del alma, claro) como correr... Y, por eso, algún tiempo después, cuando el dolor era solo un mal recuerdo, cuando mi vida volvió a ser lo que yo quería que fuese, cuando dejé de confundir lealtades y volví a encontrar el amor, cuando todo estaba bien, fue el momento de comenzar una vez más y no parar de correr. Ya son unos cinco años los que llevo corriendo habitualmente y sí, ayuda a sentirse bien y hacer otro montón de cosas mejor. Si alguien tiene alguna duda sobre la felicidad que aporta le recomiendo que se quede un buen rato observando las sonrisas y las lágrimas de felicidad de los que cruzan la meta de cualquier maratón... el dolor que han experimentado la mayoría de ellos durante la carrera y durante los meses de entrenamiento ha sido extremo, pero este es un dolor que te hace crecer y te hace estallar de felicidad al llegar a la meta. El otro dolor, el que yo experimentaba, solo te hace más mezquino. Así, correr, se convierte ahora para mi en una medicina preventiva contra ese dolor que conocí.
Tal vez no pueda ser mejor... pero sí que puedo hacer algunas cosas buenas.

Balances

Finalizando mi última carrera del circuito de este año

Con la carrera de Pétrola termina mi participación, por este año, en el Circuito de Carreras Populares de Albacete. Por fin he conseguido completar las 18 pruebas necesarias para puntuar (concretamente 5 de especial dificultad, 2 medios maratones, 7 pruebas de corta distancia y 4 de media distancia). El mes de diciembre suele ser un mes de balances y de evaluación yo destacaría dos cosas (hablando de running, claro): haber conseguido bajar de 1:40 en en medio maratón y haber debutado (aunque tímidamente) en el mundillo del trail running. De Ambas cosas me alegro enormemente y, en su momento, los viví con mucha satisfacción; pero, lo mejor de todo es, que a la hora de hacer balance. solamente he pensado en aquellas cosas que he consguido... los objetivos que me marqué a principio de año y no he podido lograr han quedado ahí, pendientes para otro año. Soy positivo, lo importante es el camino que he recorrido, no los pasos que he dejado de dar. Evidentemente debo ser más constante en los entrenamientos y también tengo que mejorar mi forma de correr (corro fatal, lo que me sorprende es que con mi penoso estilo consiga la velocidad que consigo). Ya llegará el mes de enero para pensar en las nuevas metas. De momento, seguir entrenando pensando en el Medio Maratón de Santa Pola  (19 de enero) y  terminar el año corriendo en la Sansilvestre.
Sigo sin poner fecha a mi debut en el Maratón... pero al menos pienso que ese sueño puede tener, algún día, fecha.

I Trail Alcaraz

Participantes en el I Trail de Alcaraz

Cuando tenía unos catorce años no había oído nunca hablar del trail y no creo que por entonces, los 80's del pasado siglo, existiese como tal. Lo que sí tenía claro era que me encantaba correr y también me encantaba la montaña, así que me imaginaba que una modalidad deportiva que consistiese en correr por la montaña sería mi deporte favorito. Desde hace unos años el trail running, tiene bastante presencia y últimamente se ha popularizado tanto que parece que va a ser un boom dentro del boom de las carreras populares. Es el deporte de moda. Así que ahora tengo mucho más fácil practicar aquel que, con catorce años, imaginaba que sería mi deporte. Desgraciadamente mi forma física está todavía muy lejos de permitirme disfrutar, como me gustaría, de él... pero, gracias a los años que llevo dedicándome, con más o menos constancia, al running puedo participar en este tipo de pruebas, aunque con el único objetivo de terminar la prueba y pasarlo bien. Por fin el pasado 17 de noviembre tuve la oportunidad de participar en mi primera carrera de trail: el I Trail de Alcaraz. La prueba no era muy exigente para lo que suelen ser este tipo de carreras: 17,5 kilómetros con un desnivel positivo  de unos 600 metros más o menos, por eso creo que era ideal para iniciarme.
Salimos de la plaza, cuesta abajo y con muy buen ánimo, pero enseguida comienza la primera dificultad, la subida al "Sagrado Corazón" más fácil de lo que esperaba... pero tengo que caminar, además lo he hecho con demasiada antelación, cuando todavía era posible correr. A partir de aquí comienza una bajada casi continua bastante pronunciada y muy bonita, sobre todo en la parte final en la vega. La bajada se me hace muy larga... primero porque todavía no tengo la habilidad para correr por senderos a gran velocidad (me cuesta siempre que salgo a la montaña un poco adaptarme al terreno) y por otra parte porque no puedo evitar pensar en la siguiente subida. De todas formas esta es la parte de la carrera en la que más disfruto. Cuando ya físicamente es imposible seguir bajando más, comenzamos la ascensión al pueblo... tremenda, sobre todo porque una vez hemos llegado a la parte que parecía más alta, queda la ascensión al castillo. Aquí mis piernas dicen que no pueden más y tengo que subir caminando.

Finalizando la primera vuelta

La bajada desde el castillo hasta la plaza del pueblo para culminar la primera vuelta debería haber sido trepidante... pero lo dejo para la próxima edición... mis piernas están tan fatigadas por la subida que no confío demasiado en ellas para bajar rápidamente... así que bajo con mucha prudencia. En la plaza la gente se vuelca con los que vamos llegando... y nos ofrecen agua, "Acuarius" y fruta. Paro para reponer líquidos (a pesar de que llevo mochila hidrante) y continuo. Desde aquí hasta la subida al "cerro de las antenas" voy bastante solo; muy descolgado de los que me preceden y  a muchos metros de los de atrás. En la subida al cerro alcanzo a un grupo numeroso de corredores que hacen lo posible para superar esas pendientes del 43% que nos llevan a las antenas... Es duro, pero no demasiado largo así que llego razonablemente bien. Tomo un poco de agua y comienzo el último tramo de carrera... que imagino será más bien cuesta abajo... lentamente pues no puedo pedir más a mis piernas. Me equivoco; la última subida a la plaza mayor del pueblo es  muy pronunciada y a estas alturas se me hace larguísima, pero consigo llegar. No hay nadie esperando en meta pues ya están finalizando, en el otro extremo de la plaza, los corredores de la prueba convencional (X Carrera popular de Alcaraz) y acaparan toda la atención.
Muy buena experiencia, he terminado agotado pero con ganas de volver a repetir pronto.

Objetivos

“La única diferencia entre un sueño y un objetivo es una fecha”

Edmundo Hoffens

De momento, el único objetivo  de los marcados en enero que he conseguido este año (y ya estamos a mediados de noviembre) ha sido bajar de 1:40 en medio maratón... no es que no esté contento... pero esperaba más. La buena noticia es que el próximo domingo tengo una doble oportunidad: participaré en una prueba de trail y estaré a una sola prueba de conseguir hacer el mínimo de carreras (18) para puntuar en el Circuito de Carreras Populares. Lo de bajar de 45 minutos en un 10K no pudo ser en La Gineta y de momento estoy muy lejos de poder intentarlo (como se demostró en Aguas Nuevas). Lo de hacer más de 2000 Km también va a ser bastante complicado pues en estos momento estoy en torno a los 1300.  Y  de pensar en preparar un maratón ni hablar. Pero de todo se aprende... y está claro que para alcanzar los objetivos hay que concretar más, y ponerles una fecha. Ya me ocurrió el año pasado con el Proyecto Fin de Carrera... la fecha de presentación era una locura y sin embargo llegué. No importa lo complicado del objetivo y lo cercano que sea en el tiempo, lo importante es que te veas capaz de hacerlo y lo tengas acotado en el tiempo.

Correr por encima de nuestras posibilidades

Efectivamente es un título de entrada estúpido: nadie puede correr por encima de sus posibilidades... si corremos a un ritmo, una distancia o un tiempo determinado es porque podemos hacerlo. Lo que ocurre es que tenemos tan interiorizado el soniquete 'hemos gastado por encima de nuestras posibilidades' (evidentemente también estúpido. Todo el mundo pude gastar como máximo lo que le es posible conseguir... ya sea con su trabajo, a través del crédito o como sea... es absolutamente imposible gastarse lo que no es posible gastarse, por definición) que somos capaces de creernos cualquier cosa. El caso es que el domingo, cuando atravesé la meta de Aguas Nuevas y terminé de vomitar (debido al esfuerzo de un visceral acelerón final) fue lo primero que pensé: he corrido por encima de mis posibilidades. Pero lo verdaderamente cierto es que he entrenado por debajo de mis posibilidades... y por eso no  he podido hacer la carrera de Aguas Nuevas a un ritmo en torno a 4:30 como tenía previsto, y por eso he vomitado todo el plátano y toda el agua nada más cruzar la meta (y por poco lo hago encima de un espectador). En fin... hay que esforzarse más para sufrir menos.

Indie vs Mainstream

Basta con salir a entrenar cualquier día, a cualquier hora y a cualquier sitio para darse cuenta de que esto de correr es absolutamente mainstream. Basta también con acercarse a cualquier carrera popular, por remoto que sea el pueblo en el que se celebra. Esto en Albacete es particularmente cierto, quizás porque la ciudad es pequeña y es más fácil de visualizar, pero también porque el circuito organizado por la Diputación Provincial tiene un notable éxito. Veintitantos años atrás resultaba extraño cruzarme con más de dos personas cuando salía a correr; por entonces yo mismo lo hacía de forma más bien esporádica, nada que ver con los 'concienzudos' entrenamientos de hoy. Pero está claro, hoy está de moda y a veces uno tiene la sensación de que todo el mundo corre; y no de vez en cuando, sino de forma habitual, incluso participando en competiciones. Sucede mucho en la música, en el cine y en otros campos; lo minoritario parece mejor, cuando algún artista consigue un cierto éxito y se convierte en un fenómeno de masas genera desconfianza entre los 'pioneros', entre los que siguieron al artista cuando no lo conocía nadie. Supongo que esto es una reacción absolutamente biológica, como parte del instinto de supervivencia tenemos tendencia a pensar que somos superiores a la mayoría de la gente, que formamos parte de una 'élite'. Pero las matemáticas desmienten esto. Afortunadamente podemos usar la razón y quitarnos esos prejuicios. En muchas ocasiones lo mejor triunfa y es seguido por muchas gente, y lo mediocre cae en el olvido. En lingüística, por ejemplo, es evidente. Las lenguas más evolucionadas se imponen a otras preexistentes y evolucionan posteriormente para ser mejores, es decir para cumplir mejor su función que no es otra que comunicar. ¿Alguien piensa que el Latín se impuso a las lenguas vernáculas por la fuerza? Más bien sería porque resultaba mucho más útil para los que la apendían, pues les permitía comunicarse con un mayor número de personas y por lo tanto tener mayores probabilidades para prosperar. Siendo optimistas, siendo realistas, podemos pensar que lo mejor (muchas veces) triunfa... es cuestión de tener paciencia. En fin, está claro que mi deporte favorito está de moda y me alegro de ello  y el hecho de que a los 15 años perteneciese a un equipo de atletismo (ahora tengo 45) no me hace mejor... sigo entrando en meta entre 'los del montón'. Me hace feliz compartir esta afición con un montón de gente. No puedo entenderlo de otro modo: Lo que es bueno para mi ¿por qué no va a serlo para el resto?

Albacete está en llano, Chinchilla en cuesta.

Cuando creé este blog la intención era escribir sobre todas esas cosas que  me pasan por la cabeza cuando estoy corriendo... o al menos sobre algunas de ellas. El problema es que la mayoría de las veces las reflexiones suelen ser muy personales, y no siempre uno se siente con ánimo de 'exteriorizar' esos sentimientos. Es por eso que aparecen esas grandes lagunas  entre las entradas. No es que no corra y menos que no piense... solo se trata de pudor. Sin embargo el pasado domingo, durante la VI Carrera Popular de Chinchilla estuve dándole vueltas a un tema que sí quería comentar aquí: ¿porqué soy tan lento en las carreras con desnivel? Me preocupa bastante sobre todo porque las carreras que más me gustan suelen ser de este tipo y, además, mi intención es acercarme en cuanto esté preparado al mundo del trail. Pero es cierto... la mayoría de las veces termino caminando en algún tramo. La explicación sencilla es que no entreno nunca cuestas; pero si tengo una forma física que me permite correr un medio maratón en menos de 1:40, ¿no debería poder encontrar un ritmo cómodo (por muy lento que este sea) para subir cualquier desnivel? Supongo que se trata de una cuestión psicológica, cuando voy demasiado lento me desespero y termino por caminar... además no soy nada sufrido la mayoría de las veces. La solución pasará por hacer la máxima cantidad de carreras de este tipo, ya que mis entrenamientos casi siempre serán en llano. Nuevo reto para este año: superar mi 'parálisis' ante las cuestas.
Esta es mi lenta carrera de Chinchilla, eso sí, algo mejor que la del año pasado: